ダイエット・体づくりにオススメ!プロテインクッキーのレシピ。

ダイエット・体づくりにオススメ!プロテインクッキーのレシピです。

クッキーとは

クッキー

クッキーとは、小麦を主原料とした小型の焼き菓子のこと。

今回は、プロテインを混ぜて作ります。


材料

5人前

  • プロテインパウダー(ココア風味系) 100g

  • バター 100g

  • 薄力粉 大さじ2

  • はちみつ 50g

  • 塩 3g


作り方

調理時間(およそ1時間)

  1. 「バター 100g」を電子レンジで約1分、加熱する。

  2. ボウルに、1で溶かした「バター 100g」、「プロテインパウダー(ココア風味系) 100g」、「薄力粉 大さじ2」を入れ、混ぜる。

  3. 2に、「はちみつ 50g」、「塩 3g」を入れ、混ぜる。

  4. 3を、ひとかたまりにしてラップに載せる。薄く押しかためて、四角形を作り、ラップでくるむ。冷蔵庫に入れ、1時間休ませる。

  5. 4を、冷蔵庫から取り出し、包丁で一口サイズにカットする。

  6. 5を、トースター(オーブン)に並べ、約5分~10分、焦げないように様子を見ながら焼き、完成。


コツ

生地は薄く作った方が「さっくり」します。


まとめ

小腹がすいた時のおやつとして調理しました。

ダイエット・体づくりにオススメ。

お試しあれ。




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